Fazla Dert Dinlemek Vücudu Olumsuz Etkiliyor

Fazla Dert Dinlemek Vücudu Olumsuz Etkiliyor | Kimisine hemen ısınırsınız kimisinin ise daha ilk dakikadan kötü enerjisini hissedersiniz. Hatta kötü enerjisiyle adeta sizi etkiler o kişinin yanınızda bile durmasına tahammül edemezsiniz. Çevrenizdeki kişilerin problemlerini ve dertlerini dinlemek de aynı bu şekilde sizi etkiler. Fazla dert dinlemenin vücudunuzun hormonel dengesinden ruhsal durumuna kadar onlarca farkı çıktısı vardır. Üstelik bilim insanlarının gerçekleştirdiği çalışmalar sonucunda da ortaya konulduğu gibi, fazla dert dinlemek vücudu olumsuz etkiliyor.

Dert Dinlemek Vücudu Nasıl Etkileyebilir?

Siz fark etmeseniz de fiziki ve ruhsal olarak çevrenizdekilerle sürekli etkileşim içerisindesinizdir. Özellikle bu etkileşim, yakın çevreyle iletişimde çok daha fazla hissedilir. Beyinde yer alan nöronlar aracılığı ile duygular transfer olur. Özetle, iletişimde olduğumuz kişilerin duygularını içinizde hissetmeniz oldukça normaldir.

Sevdikleriniz mutluyken siz de kendinizi mutlu hissedersiniz, onlar mutsuzken sizin de enerjiniz söner. Hatta kimi ortama girer girmez mutlu ya da mutsuz havayı hemen hissedersiniz. Aynı kuram stres konusunda da vardır. Aşırı strese maruz kalmak vücuttaki kortizol hormonu seviyesini yükselterek, vücudun stres düzeyini artırır. Bu durum çocuklarda çok daha fazla ortaya çıkar.

Stres ve Üzüntüden Etkilenmemek için Ne Yapılabilir?

  • Sorunları içselleştirememekten başlayın.

Yakın çevrenize yardım etmek istemeniz çok normaldir, onları mutlu görmek herkesin tek dileğidir. Dertlerini dinlerken ise kendiniz için yapmanız gereken tek şey, sorunları içselleştirmeden empati kurmaktır.

  • Sınırlarınızı çizin.

Herkesle yakın arkadaş olmanız gerekmez. Sizi dertleriyle sıkan ve gününüzün kötü geçmesine etki eden o kişiyle aranıza sınır çizebilir ve daha mesafeli olabilirsiniz.

  • İzlediğiniz, okuduğunuz ve dinlediğiniz her şeye dikkat edin.

Devamlı acıklı şarkılar dinliyor, hüzünlü filmler mi seyrediyorsunuz? Siz hiç farkında değilsiniz ama zamanla kendinizi hüzne ve derde sokuyorsunuz. Hüzünlü müzikler ya da filmler yerine size neşe veren, enerji depolayan yayınları tercih etmelisiniz.

Sağlık ve Dert dinlemek Ters Orantılıdır

Fazla dert dinlemek vücudu olumsuz etkiliyor. Stres seviyesi yükseliyor. Bu nedenle az dert dinleyerek ya da dertleri içselleştirmeyerek sağlığınıza dikkat edebilirsiniz. Kaygılarınızın uzun olmasına izin vermeyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı